【日々のあれこれ】4月9日 今日は『子宮』の日

今日は4月9日 4(し)9(きゅう)の日

子宮頸がん検診や乳がん検診 女性特有のガン検診していますか?

生理痛のお悩みは相談できていますか?

 

日本の子宮頸がんを取り巻く状況は、深刻です。検診の受診率の低さ・20代の女性に増えていると言われています。

検診は、1年1回受けたいですね。

 

また、生理痛も4人に1人が悩んでいるそうです。

生理前に様々な心身のトラブルが現れる月経前症候群(PMS)に、悩んでいると自覚される方も増えてきました。

生理前になると、頭痛やひどいむくみ、肌荒れなどカラダの不調だけでなく、集中力の低下により、仕事のミスが増えたり、自分の感情のコントロールができないと悩まれている方もいらっしゃるそうです。

 

つらいときは無理をせず、あなたに合ったリラックスできる方法でリラックスしてください。

そして、自分のホルモンバランスの波を知るためにも、基礎体温をつけましょう。

基礎体温をつけることで、体調の変化にいち早く気が付けます。

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