【レッスン】2月のヨガレッスン 5日(第1木曜)19日(第3木曜)です

2月のヨガレッスン日は通常通り、第1・第3木曜日の20時からの1時間を予定しています。

5日は、肩甲骨や上半身の筋肉をほぐしていくことを目的としたポーズ

19日は、股関節や下半身のバランスを整えることを目的としたポーズを中心に行います。

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目をつぶって呼吸を整えたのち、ゆったりとしたリズムで1つひとつのポーズをじっくりと60分かけて行っていきます。

少人数のレッスンですので、運動不足で自信がない方や他のヨガレッスンでついていけなかった…という方にはぴったりのレッスン内容です。

寒くて背中や肩にギューーっとチカラ入っている、カラダのアンバランスを感じる、ストレスが溜まっているという方は、ヨガ始めてみませんか?

 

服装は寒くなく、動きやすいようにご準備して頂ければ自由です。もちろん、靴下も履いていていただいてかまいません。

ポーズで使用するタオル1枚とお飲み物をご持参ください。

1レッスン 2,500円

2レッスンとも参加  4,500円  当日のキャンセルはご遠慮願います。

 

 

 

お知らせ

ホームページがリニューアルしました。

今後はこちらの方で、お知らせしていきますのでよろしくお願いします。

 

 

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