【レッスン】11月のヨガレッスン

涼しくなってきて、カラダを動かしやすい夜になってきました。

11月のヨガレッスンは、10日(第2木曜)・24日(第4木曜)の20時からの1時間です。

これから気温が下がり、コートなど厚着をはじめ、カラダも暖かさを奪われないために筋肉をこわばらせ、普段疲れている箇所はさらに凝りを感じやすい季節へ向かいます。

動きやすい今の季節こそ、無理なく運動を始めませんか。

withYouのヨガレッスンは、女性が疲れを感じやすい肩、首や、生涯にわたりカラダを支えるために必要不可欠なコアを中心に、全身のバランスのズレを把握し整えるポーズを中心に進んでいきます。

ヨガマットは、こちらで準備しております。動きやすい服装であればスポーツウエアでなくてもかまいません。お水やお茶などの水分補給と、ポーズをする際サポートしてくれるフェイスタオル1枚で、お気軽にご参加いただけます。

毎月、前半のレッスンでは、肩と首、上半身をメインに、後半のレッスンを下肢を中心に股関節やコアをメインに、ポーズしていきます。

どちらか1回ご参加の場合、2,500円。2回とも参加の場合は、4,500円です。

2回参加に申し込まれて、1回がご都合が悪くなりキャンセルされた場合は、次月どちらかのレッスンに振り替えていただけます。

 

 

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川岸桃子プロフィール

女性専用鍼灸サロンwithYou代表の川岸 桃子です。
女性鍼灸師による、女性のためのプライベート鍼灸院です。
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