今夜は2016年最後のヨガのレッスンでした。

2年目のヨガレッスンは、1年目より少しレベルアップしたポーズも含み、カラダに【効いてる!効いてる!】と実感したレッスンでした。
私は、徐々に学生時代、ずっと泳いでいた頃の柔軟性を取り戻しつつありますし(水泳選手は基本的に柔軟性が高い方が多い)、その頃より柔らかくなった股関節の動きもあります。

『柔軟性はあきらめず、継続』で、ケガのしにくいカラダづくりの土台の1つです。

さて、来月2017年1月のヨガレッスンは通常通り

第1木曜日 5日
第3木曜日 19日

20時からの60分レッスンを予定しています。
少人数制ですので、ご予約はお早めにどうぞ
どちらか1回参加 2500円
2回とも参加 4500円
服装は、動きやすく寒くないもの。長袖長ズボン、靴下もOKです。

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