【レッスン】7月1週目ヨガレッスン
今夜は、第1週目のヨガレッスンでした。
いつもヨガレッスンの後に、今夜のレッスンで習ったヨガポーズをイラスト付きで
ブログにアップしようと思うのですが、あまりに脱力さにほぼ毎回すっぽり忘れてしまうというのを繰り返しております。
全身の『チカラ』抜けますか？
無意識のうちに、チカラが入ってしまうこと、よくあります。抜けているつもりでも、脱力できていないこと大いにあります。
ヨガのポーズで、筋肉に適度な刺激を入れ、特に1週目は上半身をほぐしていきます。
ヨガのあとは寝つきがよく、金曜日の朝が、休み明けのようにカラダがスッキリと軽く感じます。（↑参加者の感想で、1番多いお声です）
次回は、第3週木曜日16日20時からです。
股関節・下半身の筋肉を刺激するポーズが多くなります。
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