【レッスン】今夜は8月第1週 ヨガレッスン開催しました
今夜は先月の第３週のヨガレッスンが台風でお休みになったので、1ヶ月ぶりのレッスンでした。
少人数制のレッスンですので、参加していただく方々の体調や柔軟性を先生が判断しながら、ポーズを行っていきます。
それにしても1ヶ月ぶりのカラダの隅々まで意識できるヨガは、今のカラダの疲れ具合や状態を知るのにピッタリの1時間でした。
私自身は、かなりクビが動きが硬くなってしまっていました。
今月は意識して、クビのケアをしようと思います。
次回のレッスンは、20日20:00から、下半身や股関節周りを中心としたポーズで行います。
冷房で冷やされすぎて困ってらっしゃる方に、ドワッと足先まで血が流れ、グンと一気に温まるポーズ、一緒に体験しませんか。
