【レッスン】11月のヨガレッスン
涼しくなってきて、カラダを動かしやすい夜になってきました。
11月のヨガレッスンは、10日（第2木曜）・24日（第４木曜）の20時からの1時間です。
これから気温が下がり、コートなど厚着をはじめ、カラダも暖かさを奪われないために筋肉をこわばらせ、普段疲れている箇所はさらに凝りを感じやすい季節へ向かいます。
動きやすい今の季節こそ、無理なく運動を始めませんか。
withYouのヨガレッスンは、女性が疲れを感じやすい肩、首や、生涯にわたりカラダを支えるために必要不可欠なコアを中心に、全身のバランスのズレを把握し整えるポーズを中心に進んでいきます。
ヨガマットは、こちらで準備しております。動きやすい服装であればスポーツウエアでなくてもかまいません。お水やお茶などの水分補給と、ポーズをする際サポートしてくれるフェイスタオル1枚で、お気軽にご参加いただけます。
毎月、前半のレッスンでは、肩と首、上半身をメインに、後半のレッスンを下肢を中心に股関節やコアをメインに、ポーズしていきます。
どちらか１回ご参加の場合、2,500円。２回とも参加の場合は、4,500円です。
２回参加に申し込まれて、1回がご都合が悪くなりキャンセルされた場合は、次月どちらかのレッスンに振り替えていただけます。
